Wünscht du Dir eine Geburt, bei der du Dich getragen, sicher und selbstbestimmt fühlst?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich.
In meiner mentalen Geburtsvorbereitung begleite ich Dich einfühlsam durch alle Phasen der Geburt.
Du lernst, wie du Dich mit Deinem Körper verbindest, Ängste loslässt und Vertrauen in Deinen natürlichen Geburtsprozess stärkst.
Der Kurs kombiniert wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praktischen Übungen, Atemtechniken, Visualisierungen und Partnerübungen, die Dich optimal auf Deine Geburt vorbereiten – mental, emotional und körperlich.
Das erwartet Dich:
✨ 12 liebevoll gestaltete Videoeinheiten
✨ 10 praktische Übungsvideos für zu Hause
✨ Geführte Meditationen & Atemtechniken
✨ Affirmationen und Visualisierungen für Vertrauen & Gelassenheit
✨ Übungen zur Entspannung & mentale Stärkung
✨ Begleittexte und Checklisten (z. B. Geburtsplan)
✨ Partnerübungen für Verbindung & Unterstützung
Du lernst:
• wie du Dich mental auf Deine Geburt vorbereitest,
• Ängste erkennst und loslässt,
• durch gezielte Atmung Ruhe und Kraft findest,
• mit Visualisierungen Vertrauen in Deinen Körper aufbaust,
• und gemeinsam mit Deiner Begleitperson ein starkes Team wirst.
Ziel des Kurses:
Dass du Dich in Deiner Schwangerschaft gestärkt, sicher und selbstbestimmt fühlst –
bereit, Deiner Geburt mit Ruhe und Zuversicht zu begegnen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle Schwangeren (ab ca. 20. SSW), die sich eine ruhige, selbstbestimmte und positive Geburtserfahrung wünschen – egal, ob erste oder weitere Geburt.
Bonus:
Du erhältst außerdem einen liebevoll gestalteten Geburtsplan,
den Du individuell ausfüllen und mit in Dein Geburtsteam nehmen kannst.
Begleitung durch:
Sophie-Marie Mayrhofer – Mama von zwei Kindern, zert. Elternberaterin & Mentale Geburtsvorbereitung sowie in Ausbildung zur Still- und Laktationsberaterin DKSL
(Dein Zugang bleibt 12 Monate aktiv, damit Du Dir genügend Zeit nehmen kannst, die Übungen zu verinnerlichen und Dich mental auf Deine Geburt vorzubereiten.)
